【2017年7月期 フロアレッスン】女性のためのコンディショニングストレッチ(女性限定)

  • フロアレッスン
女性のためのコンディショニングストレッチ(女性限定)
講師写真
講師
八重樫 華代(ヤエガシカヨ)

ダンスエクササイズトレーナー

北区、板橋区、埼玉県川口市・戸田市にて、【ママのためのダンスエクササイズ】サークルを主宰。
AEONカルチャースクール(赤羽校、成増校、西台校)にて、ママのためのダンスエクササイズクラスを開講。(2017年4月現在閉校)

講座内容

ゆっくりとしたストレッチをベースに日常生活に取り入れやすい体感ストレッチを行います。
また椅子に座って簡単なエクササイズも行いますので飽きる事なく進められます。
呼吸を意識する事で血流やリンパの流れを促して、内臓機能の働きを取り戻します。
皆さんの疲れにくいカラダづくりのお手伝いをします。

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体験レッスンのご紹介

この講座は本受講の前に受けられる体験レッスンがあります。

体験レッスン受講までの流れ
日時 講座初回日(要事前予約)(金曜日)
13:30 ~ 14:30
参加費 1000円
持ち物
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定期講座の詳細

開催期間 2017年7月〜2017年9月
曜日・日時 第1,2,3 金曜日 13:30 ~ 14:30
回数 3か月 全8回 途中受講
コース 受講料(税込) 教材費(税込)
会員 16,000円 なし

教材費について

日程

講座全ての日程
回数 日程 カリキュラム 受付状況
1 2017年07月07日(金)

①呼吸ストレッチ
②デトックスストレッチ
③椅子を使ったプチエクササイズ
④体感ストレッチ
⑤リラックスストレッチ

※毎回①~⑤のメニューを行いますが、メンバーさんのお声・リクエストに応じて、
次回のメニューを組み立てなおし、より役立つ内容にしていきます。
また、ボールやタオルを使ったマッサージやストレッチも取り入れ、
毎回飽きることなくご参加いただけます。

2 2017年07月14日(金)
3 2017年07月21日(金)
4 2017年08月04日(金)
5 2017年08月18日(金)
6 2017年09月01日(金)
7 2017年09月08日(金)
8 2017年09月15日(金)

持ち物

動きやすい服、飲み物、タオル

備考

ご希望の方はレンタルタオルとシャワーをご利用いただけます。(1回150円(税込))。

※本講座はチケット購入での受講も可能です(チケット有効期限7/7~9/15)
①1回チケット…2,160円(税込)

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体験レッスンのご紹介

この講座は本受講の前に受けられる体験レッスンがあります。

体験レッスン受講までの流れ
日時 講座初回日(要事前予約)(金曜日)
13:30 ~ 14:30
参加費 1000円
持ち物
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