【2017年10月期 フロアレッスン】
~日常のストレスによる心とからだの歪みを治して、すっきりボディに!~   
美ボディストレッチ(女性限定)

  • フロアレッスン
美ボディストレッチ(女性限定)
講師写真
講師
八重樫 華代(ヤエガシカヨ)

ダンスエクササイズトレーナー

北区、板橋区、埼玉県川口市・戸田市にて、【ママのためのダンスエクササイズ】サークルを主宰。
AEONカルチャースクール(赤羽校、成増校、西台校)にて、ママのためのダンスエクササイズクラスを開講。(2017年4月現在閉校)

講座内容

ゆっくりとしたストレッチをベースに日常生活に取り入れやすい体感ストレッチを行います。
また椅子に座って簡単なエクササイズも行いますので飽きる事なく進められます。
呼吸を意識する事で血流やリンパの流れを促して、内臓機能の働きを取り戻します。
皆さんの疲れにくいカラダづくりのお手伝いをします。

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体験レッスンのご紹介

この講座は本受講の前に受けられる体験レッスンがあります。

体験レッスン受講までの流れ
日時 講座初回日(要事前予約)(金曜日)
13:30 ~ 14:30
参加費 1000円
持ち物 動きやすい服、飲み物、タオル
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定期講座の詳細

開催期間 2017年10月〜2017年10月
曜日・日時 第1,2,3 金曜日 13:30 ~ 14:30
回数 1か月 全3回 途中受講
コース 受講料(税込) 教材費(税込)
会員 6,000円 なし
一般 2,160円 なし

教材費について

日程

講座全ての日程
回数 日程 カリキュラム 受付状況
1 2017年10月06日(金)

凝り固まった筋肉をほぐして緩めて、必要な筋肉を付けて行くことで、自然と美しいボディラインを取り戻します!

①深呼吸で肋骨を広げて内臓機能をUP⤴
②デトックスストレッチで浮腫と冷えを解消
③簡単プチエクササイズでウエスト周り、二の腕、下半身の引き締め
④セルフケアで腰痛予防やマッサージ
⑤骨盤矯正などストレッチで緩めて伸ばして締めて深呼吸でクールダウン

継続することで、ココロもカラダも美しく変化しますよ!          

×
2 2017年10月13日(金) ×
3 2017年10月20日(金) ×

持ち物

動きやすい服、飲み物、タオル

備考

ご希望の方はレンタルタオルとシャワーをご利用いただけます。(1回150円(税込))。

※本講座はチケット購入での受講も可能です(チケット有効期限10/6~10/20)
①1回チケット…2,000円(税込)

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体験レッスンのご紹介

この講座は本受講の前に受けられる体験レッスンがあります。

体験レッスン受講までの流れ
日時 講座初回日(要事前予約)(金曜日)
13:30 ~ 14:30
参加費 1000円
持ち物 動きやすい服、飲み物、タオル
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