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フロアレッスン
tone your body

自分の体と対話し、健やかに整える

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フロアレッスンの検索結果 2件 現在1件目から2件目のデータを表示しています

  • 美ボディストレッチ(女性限定)
    講座名
    【2017年10月期 フロアレッスン】
    ~日常のストレスによる心とからだの歪みを治して、すっきりボディに!~   

    美ボディストレッチ(女性限定)
    講師名
    八重樫 華代(ヤエガシカヨ)(ダンスエクササイズトレーナー)

    ゆっくりとしたストレッチをベースに日常生活に取り入れやすい体感ストレッチを行います。
    また椅子に座って簡単なエクササイズも行いますので飽きる事なく進められます。
    呼吸を意識する事で血流やリンパの流れを促して、内臓機能の働きを取り戻します。
    皆さんの疲れにくいカラダづくりのお手伝いをします。

    活動日時
    :第1,2,3 金曜日 13:30〜14:30
    スタート
    :10月6日スタート
    回数
    :1か月 全3回
    会員
    6,000
    一般
    2,160
    教材費
    :なし
    体験レッスンあり
  • ママのための簡単ダンスエクササイズ
    講座名
    【2017年10月期フロアレッスン】
    ~ココロとカラダのリフレッシュ空間~

    ママのための簡単ダンスエクササイズ
    講師名
    八重樫 華代(ヤエガシカヨ)(ダンスエクササイズトレーナー)

    ママが自分のために時間を使う【ココロとカラダのリフレッシュ空間】です。子連れも大歓迎!ママお一人でのご参加も大歓迎!
    日々の運動不足解消!育児疲れ、ストレス発散!ココロとカラダは連動しているので、大きく動き汗を流すことで、一気にココロもカラダもスッキリ!
    一人ではなかなかできないダンスエクササイズをみんなで一緒に楽しむことで、一人になりがちな育児疲れからも解放されますよ!誰でも簡単にできるエクササイズですので、元気になりたい人はぜひ一度遊びにいらしてくださいね!

    活動日時
    :第1、3 木曜日 10:30〜11:30
    スタート
    :10月5日スタート
    回数
    :1か月 全2回
    会員
    4,000
    一般
    2,160
    教材費
    :なし
    体験レッスンあり